Kaip Atsisakyti Praeities Santykių 4 žingsniais

Turinys:

Kaip Atsisakyti Praeities Santykių 4 žingsniais
Kaip Atsisakyti Praeities Santykių 4 žingsniais

Video: Kaip Atsisakyti Praeities Santykių 4 žingsniais

Video: Kaip Atsisakyti Praeities Santykių 4 žingsniais
Video: Spalvos. Psichologai apie meilę: griežtas auklėjimas gali lemti nesėkmingus santykius suaugus 2024, Kovo
Anonim
mergina
mergina

Ne visi santykiai yra nuolatiniai. Kartais jie baigiasi. Bet tai nėra nesibaigiančių kančių priežastis, o priežastis gerinti kitus santykius. Kaip atsisakyti praeities santykių, jei jie trukdo judėti į priekį? Ne visi žino, kaip lengvai išsiskirti, ir dažnai seni santykiai palieka pėdsaką naujiems. Arba jie veikia kaip stabdys, bet jūs tikrai turite nusileisti nuo taško.

Straipsnio turinys

  • 1 Sąmoningumas
  • 2 Atleidimas
  • 3 Poilsis
  • 4. Išvados

Awarenessi

Dažna klaida, kurią daro daugelis žmonių išsiskyrę, yra ieškoti priežasčių „gal aš stora?“- Ar aš turiu mažą krūtinę? - Aš jai dovanojau mažų dovanėlių? Tai nėra pats teisingiausias būdas. Yra vienas darbinis būdas atsisakyti praeities santykių - juos sutvarkyti. Taip, reikia kasti ten, kur nelabai nori.

Būtina sau nupiešti visus teigiamus ir neigiamus aspektus. Sudėtinga sudaryti sąrašą, kas santykiams suteikė gero, o kas blogo. Reikia viską nupiešti. Taip pat turėsime prisiminti tokius nemalonius dalykus kaip „spardė mylimam šuniui“, „nuolat painiojau dušo želę su brangiu šampūnu“, „nemokėjau gaminti“, „daug išleidau“ir panašiai.

Šis sąrašas padės jums suprasti, ar viskas iš tikrųjų buvo tokia vanilė, kaip atrodė, ar tikrai buvo taip liūdna, kad, ačiū Dievui, viskas baigėsi? Taip, kartais toks sąrašas turi labai blaivų efektą - atrodė, kad viskas buvo tobula, o jei įsigilini į savo atmintį, tada nėra ko gero prisiminti. Na, išskyrus tris tulpes kovo 8 d. Arba pora 23 kojinių.

Atleidimas2

Kai esi išmestas, jautiesi nemalonus. Yra nepilnavertiškumo jausmas: jei jie mesti, tai reiškia, kad jie netiko, jie nebuvo pakankamai geri. Graužia apmaudo jausmas - kaip aš, toks geras, galėjau būti apleistas. Norėdami palengvinti savo gyvenimą, turėsite atleisti buvusiajam.

Šis punktas yra labai sunkus. Visai nebūtina susitikti dar kartą, kad viską pasakytum žiūrėdamas į akis. Pakanka atleisti asmeniui psichiškai. Reikia paleisti savo pyktį ir nuoskaudas. Galite sėdėti priešais nuotrauką ir kalbėtis tol, kol pasijusite geriau. Būtina išreikšti viską, kas burbuliavo viduje ir trukdo judėti toliau.

Psichiškai (arba žiūrėdami į nuotrauką) turite išreikšti visus įžeidimus, visus užuominas, išmesti visas emocijas, kurias jaučiate šio asmens atžvilgiu. (Jums nereikia adatų niekur klijuoti, tai yra iš kitos operos.) O kai išsakysite visą negatyvą, turite atleisti partneriui. Jūs netgi galite padėkoti. Ačiū, kad išmokėte mylėti, kalti nagus ir negėrėte savo turto gėrimu. Na, apskritai, greičiausiai, bus priežastis už ką padėkoti. Dėkingumas už išsiskyrimą taip pat yra puikus.

Poilsis3

Po santykių reikia pailsėti. Įgykite jėgų prieš prisijungdami prie kito. Pabaigę papildykite jėgas. Išgydyk psichines žaizdas. Poilsis gali būti bet koks - vienas, įmonėje, kitoje šalyje, su močiute sode - bet kur. Galite puikiai pailsėti niekur neišeidami. Pavyzdžiui, jei buvusiuose santykiuose grįžęs namo sulaukėte smegenų smūgio, tada jaudinkitės iš tuščio buto - leiskite smegenims pailsėti.

Kaip atsisakyti praeities santykių
Kaip atsisakyti praeities santykių

Dabar puikus laikas pradėti tai, ko jūsų buvęs partneris nedrįso padaryti ar uždraudė. Užsiregistruokite šokiui, baseine, šokinėkite parašiutu - prisiminkite save. Užpildykite Tatuhą, jei svajojote, bet žingsnis nepasiekė. Dabar puikus laikas.

Išvados4

Negalite atsisakyti praeities santykių nepadarę išvadų. Kančia iki dienų pabaigos nėra teisinga išeitis. Būtina naudoti praeities santykius kaip patirtį. Neįkainojamas. Aiškiai apibrėžkite, ko jums trūko šiuose santykiuose. Kas sukėlė jų žlugimą. Kas buvo gerai. Ką buvo galima pakeisti.

Atsakymai į šiuos klausimus reikalingi norint suprasti, kaip sukurti kitus santykius. Kokiais klausimais galite rasti kompromisų ir kuriuose turite būti tvirtas. Svarbu suprasti, kas tiksliai trukdo atsisakyti praeities santykių - dažnai tai būna apmaudas, neįvertinimas, įprotis, prisirišimas.

Kartais atrodo, kad šie santykiai buvo tobuli, kad nėra kur geresnio, todėl sėdi ir liūdi, kad viskas baigėsi. O tada pradedi analizuoti šalta galva ir paaiškėja, kad esi tiesiog pripratęs prie žmogaus. Gyvenome kartu iš įpročio. Arba todėl, kad tai buvo patogu abiem. Tai kam tada liūdėti?

Kaip pamiršti praeities santykius
Kaip pamiršti praeities santykius

Negalite giliai savyje paslėpti emocijų, susijusių su praeities santykiais. Būtina juos ištraukti, išvalyti ir atsikratyti nereikalingų. Galite palikti teigiamų prisiminimų, bet pašalinti neigiamus. Laikydamiesi pagrįsto požiūrio, galite likti su savo buvusiais draugais. Ypač, jei tenka dažnai pasimatyti - pavyzdžiui, vieną socialinį ratą, dirbti kartu. Jei išsiskyrėte iš geros natos, vėliau visiems bus lengviau.

Kaip dainoje yra „ir tu jam atleidi, atleisk ir paleisk“- taip gyvenime to reikia. Pagalvokite apie baigtus pokalbius kaip vertingą patirtį. Padarykite išvadas ir eikite toliau. Na, nebent jūs turite tikslą visą gyvenimą kentėti už praeitį.

Rekomenduojama: