Kaip Nustoti Pavydėti? Pavydo Psichologija

Turinys:

Kaip Nustoti Pavydėti? Pavydo Psichologija
Kaip Nustoti Pavydėti? Pavydo Psichologija

Video: Kaip Nustoti Pavydėti? Pavydo Psichologija

Video: Kaip Nustoti Pavydėti? Pavydo Psichologija
Video: Genovaitė Petronienė. Kaip pavyduliaujame ir kaip sustoti? 2024, Kovo
Anonim
Kaip atsikratyti pavydo
Kaip atsikratyti pavydo

Pavydas reiškia, kad jis myli arba be pavydo nėra meilės. Gerai išnagrinėjęs šių žodžių prasmę, galite rasti daug neatitikimų. Pavyzdžiui, kodėl daugelis porų išsiskiria dėl šio jausmo? Arba kodėl pavydas pažymimas kaip destruktyvus jausmas? Tai reikia suprasti ir suprasti, kaip atsikratyti pavydo dar prieš prasidedant pirmiesiems skandalams, pagrįstiems nepasitikėjimu.

Straipsnio turinys

  • 1 Kas tai?
  • 2 Kas linkęs?
  • 3 Jokių detektyvinių žaidimų
  • 4 fantazijos ir palyginimai
  • 5 Išmokite atriboti psichologinę erdvę
  • 6 Jaunatviškas maksimalizmas?
  • 7 Pasitikėjimas
  • 8 Likutis

Kas tai?

Pagal šią koncepciją, kaip jau minėta, yra destruktyvus (destruktyvus) jausmas, kurį žmogus patiria dėl to, kad jaučiasi kažko (pavyzdžiui, dėmesio) trūkumas iš kito asmens (pavyzdžiui, mergaitės), esant sąlygoms, kad būtent šio dėmesio sulaukia kitas asmuo … Beje, šis jausmas gali būti lėtinis, o tada jis vadinamas pavydu. Kai kuriais atvejais panaši nuotrauka gali būti laikoma liga.

Jei tokioje situacijoje santykiai nebus maišomi, tada jausmas bus vadinamas pavydu.

Dažniausiai aprašytas jausmas atrodo kaip nepajudinamas reikalavimas, kad pavyduoliui patrauklus žmogus turėtų priklausyti tik jam. Norint tiksliau suprasti, galima pateikti du iliustracinius pavyzdžius:

  1. Kai tėvai pajus, kad jaunesnis brolis ar sesuo praleidžia daugiau laiko ir lepina jį, vyresnysis vaikas pradės patirti destruktyvią emociją.
  2. Paprastoje poroje, kur kolega iš darbo paskambino mergaitei ir ilgą laiką užėmė ją pokalbiu, jaunuolį gali ištikti pavydas. Viskas priklauso nuo charakterio ir savitvardos, tačiau jei kolega pasirodė vyras, o tikintieji taip pat mandagiai kalbėjo su juo, šio jausmo injekcija yra neišvengiama.

Idealus santykis yra trapi ir beveik nepasiekiama pusiausvyra tarp visiško pasitikėjimo ir pasitikėjimo savo sielos draugu ir, kita vertus, moralinio pasirengimo bet kokiam įvykių vystymuisi. Protingas sutuoktinis nepateiks priežasčių, dėl kurių gali kilti abejonių dėl artimo žmogaus, tačiau tuo pat metu bandys nurodyti faktą, kad priešinga lytis vis dar atkreipia dėmesį į jį (ją). Tai leidžia santykiams būti pastovaus tono, o ne ištirpti tinginystėje ir rutinoje.

Kas yra linkęs? 2

Norėdami išsiaiškinti, kaip atsikratyti pavydo, pirmiausia turite išsiaiškinti jam palankius veiksnius. Kiekvieno asmens asmeninės savybės daro įtaką sugebėjimui nugalėti destruktyvius jausmus.

kaip atsikratyti pavydo
kaip atsikratyti pavydo
  • Kai žmogus bijo prarasti savo garbinimo objektą. Ši baimė gimsta dėl stipraus emocinio prisirišimo.
  • Pernelyg didelis prisirišimas gimsta pažeidus asmenybės ribas. Kai viena iš pusių pradeda gyventi antroji. Žmogus meta savo norus ir mintis į tolimą kampą ir kvėpuoja mylimajai (-oms). Niekada neturime pamiršti, kad santykiuose yra dvi atskiros asmenybės, o ne du žmonės, kurie susiliejo į vieną.
  • Nesaugumas tiek santykių, tiek ir jūsų pačių atžvilgiu. Neapibrėžtumas kyla dėl žemos savivertės ir nesugebėjimo pasitikėti žmogumi.
  • Pernelyg valdingas elgesys dviejų lygių žmonių sąjungoje. Santuoka ar tiesiog simpatija - nesvarbu. Vienas asmuo neturi teisės kito laikyti savo nuosavybe.

Yra du skirtingi destruktyvaus jausmo pasireiškimai. Pirmasis yra tada, kai žmogus tai patiria, tačiau kontroliuoja ir neleidžia jam daryti įtakos savo mintims ir požiūriui. Ir antrasis - kai visiškai pasidavė impulsui, praktiškai nustoja žinoti apie elgesį. Tokie žmonės sugeba sukelti skandalą dėl to, kad mikroautobuso (ar stulpo) vairuotojai kažkaip neteisingai žiūrėjo į savo antrąją pusę. Kad sumažėtų įtaka savo mintims, pavydus žmogus turėtų persvarstyti savo elgesį ir jo logiką.

kaip atsikratyti pavydo
kaip atsikratyti pavydo

Jokių detektyvinių žaidimų3

Jausdama nuolatinį nepasitikėjimą, viena iš poros pradeda jaustis kaip Šerlokas Holmsas. Pranešimus bandoma sekti tiesioginiuose pranešimuose, skambučių sąraše (klausimas „kas paskambino?“Ima skambėti vis dažniau). Nelaimingas žmogus ant drabužių pradeda ieškoti kažkokio kito tualetinio vandens ar plaukų kvapo, skambina ir daro kitus „protingus“dalykus.

Gerai, jei nepasitikėjimas apsiriboja tik aukščiau minėtais šnipinėjimo žaidimais. Tačiau kai prasideda draudimai susitikti su draugais, bet koks bendravimas su priešinga lytimi ir kiti bandymai užsirišti pavadį yra tiesioginė santykių žlugimo finišo linija.

Nesąmoningai nelaimingam detektyvui atrodo, kad jis, nepaisant to, daro nepaprastai naudingą dalyką abiem partneriams, visa tai vardan laimingų santykių. Arba tiesiog nori įsitikinti, kad antroji pusė yra sąžininga (kuri ilgainiui virsta paranoja). Bet iš tikrųjų jis asmeniškai savo rankomis įveda į sąjungą tą labai nepasitikėjimą savo elgesiu.

Čia tereikia atsisėsti ir ramiai pagalvoti, ką suteikia toks elgesys. Tai ne tik nenuramina „detektyvo“, bet ir provokuoja jį nuodugniau ieškoti fantominių įrodymų.

Kaip atsikratyti pavydo
Kaip atsikratyti pavydo

Fantazijos ir palyginimai4

Jei vaikinas darbe turi pribloškiantį darbuotoją, tai yra priežastis, kodėl jo mergina žvelgia pavydžiai į grožį ir sėdi namuose, kad pavydo priepuoliuose sukąstų alkūnes (bent jau tai padarys neaiškus sutuoktinis). Tiesą sakant, dėl to kalta pernelyg siaučianti fantazija, kuri ypač įspūdingoms damoms sugeba nupiešti net neegzistuojančią lovos sceną, išduodama mylimą žmogų.

Kitas variantas - ištikima moteris, vėlavusi iš darbo. Ne patys nemaloniausi paveikslėliai gali patekti į vyro galvą - nuo kažkieno buto ir vakarienės žvakių šviesoje, iki naktinio klubo su girta mergina ir minia piršlių.

Kaip atsikratyti pavydo? Nustokite rimtai vertinti šias „šviežias savo smegenų idėjas“. Toks apvyniojimas paprasčiausiai atima mąstytojo galimybę tinkamai suvokti gaunamus duomenis. Norėdami blaiviai įvertinti situaciją, turite mokėti kritiškai mąstyti.

Stebina, bet tiesa. Daugelis žmonių, perskaitę šiuos pavyzdžius, tik nusišypsos ir pagalvos - na, kaip tu gali būti toks kvailys, kad paprasčiausiai vėluodamas jau gali į galvą atkreipti išdavystę. Tačiau praktiškai, įsimylėję savo partnerį ir pažeidę ribas, jie pradeda rimtai jaudintis ir pavydėti.

Anekdotas apie moters skandalą dėl to, kad jos vyras neatsakė telefonu visas penkias sekundes, iš tikrųjų yra ne juokas, o tik šiek tiek pagražinta tiesa.

apie pavydo atsikratymą
apie pavydo atsikratymą

Išmokite atriboti psichologinę erdvę5

Kai vienas iš poros yra pernelyg apsėstas kito reikalais, mintimis ir jausmais, jis parodo visišką savo interesų ir gyvenimo trūkumą. Problema išnyks savaime, jei narkomanas (ir kitaip žmogaus negalima vadinti be sienų) turi savo pomėgį, tada jis supras, kad neįmanoma gyventi kaip kitu asmeniu, o jo pusė neprivalo viso savo dėmesio skirti dviejų žmonių sąjungai.

Asmuo turi turėti gyvenimą už santykių ribų. Pomėgiai, susitikimai su draugais, bendravimas su artimaisiais - bet kas, bet negalima sutelkti dėmesio tik į meilę.

Jaunatviškas maksimalizmas? 6

Labai gera pernelyg didelio pavydo terapija yra elgtis priešingai. Jei vyras pamatė, kad jo žmona gatvėje kalbasi su nepažįstamu bendraamžiu, jis turi norą arba sugalvoti ir pradėti apsimesti alfa vyru, arba palaukti dialogo pabaigos ir užmegzti skandalą (labiau patinka pastaroji galimybė). Jei elgsitės priešingai ir tiesiog sugalvosite susitikti ir pažinti žmogų, 9 atvejais iš 10 paaiškės, kad jis nėra meilužis, o eilinis darbo kolega, turintis mylimą žmoną ir vaikus.

kaip galima atsikratyti pavydo
kaip galima atsikratyti pavydo

Tiesą sakant, šis pavyzdys turi gilesnę prasmę. Žmonės, kurie praktiškai sugebėjo padaryti ką nors kitaip nei jų emocijos, dažnai pradėjo juoktis iš savo kvailų prielaidų. Viskas pasirodė daug lengviau, nei pritraukia vaizduotė.

Pasitikėjimas7

Tačiau geriausias vaistas nuo neigiamų jausmų yra abipusis pasitikėjimas. Taip, šiuolaikinėje realybėje daugelis šį dalyką laiko kažkokiu efemerišku ir pasakišku, bet taip yra. Ar tikrai jūsų partneris išmetė kažką, kas sukėlė įtarimų? Dažniau to priežastis yra paties pavydo baimė ir nesaugumas.

Ir svarbiausia, kas trukdo žmogui prieiti ir tiesiai paklausti apie jį jaudinančius dalykus? Žmonės, ir daugiau žmonių santykiuose neturėtų vengti pokalbių. Kaip rodo statistika, jei įvyko išdavystė, mažiau nei pusė žmonių galės gražiai meluoti. Partneris išgirs arba tiesą, arba nemokantį melą, lengvai atpažindamas, jis vis tiek sužinos tiesą.

8. balansas

atsikratyti pavydo
atsikratyti pavydo

Teisingiausias sprendimas būtų parodyti pasitikėjimą savo sielos draugu. Tuo pat metu uolias mintis meistriškai kalti į malonesnę veiklą - muziką, skaitymą, pomėgius. Ir jei jums pavyks pažadinti pasitikėjimą savimi kaip geriausiu partneriu, destruktyvus jausmas taps daug silpnesnis. Juk neracionali baimė išnyks.

Įdomiausia tai, kad parodydamas pasitikėjimą negali suvokti žmogaus kaip savo pratęsimo. Galite visą gyvenimą gyventi su mylimu žmogumi be didesnių kivirčų ir nuoskaudų, tačiau visada turite būti pasirengę galimam išsiskyrimui.

Kai kurie psichologai pataria kitokiu požiūriu. Pasiruoškite ne galimam išsiskyrimui, o atleidimui išdavystės atveju. Jei žmogus yra pasirengęs atleisti iš anksto ir gyventi su suklupusiu partneriu, tai atneš taip trokštamos ramybės pavydaus žmogaus mintyse.

Nepriklausomai nuo pasirinkimo, rezultatas bus vienas - moralinis pasirengimas bet kokiai situacijai panaikina bet kokią patirtį. Praktiškai to pasiekti yra labai sunku; reikia aiškiai atskirti asmenybę nuo sutuoktinio.

Ir paskutinis dalykas, jei žmogui santykiuose sekasi gerai, jis net nepagalvos apie išdavystę ir atitinkamai nebus pavydo. Užuot spėliojus ir „aiškias logines grandines“, geriau būkite kūrybingi ir sugalvokite originalų pramogų planą ateinančiam savaitgaliui.

Rekomenduojama: